#Susanne_testet das POWERbreathe® Atemtherapiegerät

Das Unboxing und der Spassfaktor

Es gibt meh­re­re Mo­del­le der Mar­ke POWER­b­rea­the*, die aus Groß­bri­tan­ni­en stammt. Für den Ein­satz im me­di­zi­ni­schen Kon­text ist der POWER­b­rea­the Me­dic Plus ge­eig­net.  Schlicht und form­schön de­signt, liegt das Ge­rät gut in der Hand und macht neu­gie­rig auf die An­wen­dung. Der Ef­fekt des Trai­nings wird mit ei­nem Han­tel­trai­ning ver­gli­chen, wo­bei der POWER­b­rea­the die „Han­tel für das Zwerch­fell“ ist. Du kannst den Wi­der­stand va­ria­bel ein­stel­len und je­weils dei­ner Be­las­tungs­fä­hig­keit anpassen.

Sche­ma­ti­sche Darstellung

Die Bedienungsanleitung

Schon auf der Ver­pa­ckung des Ge­rä­tes fin­dest du In­fos zu Funk­ti­ons­wei­se des Trai­nings, zum Stand der kli­ni­schen For­schung, zu In­di­ka­tio­nen und Kon­tra­in­di­ka­tio­nen für die An­wen­dung. Dem Ge­rät bei­gefügt ist ei­ne aus­führ­li­che Be­die­nungs­an­lei­tung, in der ne­ben all­ge­mei­nen In­fos zu Rei­ni­gung und Pfle­ge des Ge­rä­tes auch die ge­naue An­wen­dung ge­zeigt wird. Auch fin­dest du on­line www.powerbreathe.com  vie­le wei­te­re Infos.

Die Anwendung in der Praxis

Wie bei an­de­ren Be­we­gungs- oder Sport­pro­gram­men er­zielst du die bes­ten Ef­fek­te, wenn du re­gel­mä­ßig und auf­bau­end trai­nierst, da­bei ist es wich­tig, dass du die rich­ti­ge Atem­tech­nik bei der An­wen­dung ein­setzt. Am bes­ten lässt du dich von dei­nem Arzt oder The­ra­peut / Ge­sund­heits­coach in den rich­ti­gen Ge­brauch ein­wei­sen. Du kannst mit ge­rin­ger In­ten­si­tät trai­nie­ren mit mehr Zeit­auf­wand oder aber ein hoch­in­ten­si­ves Trai­ning mit ent­spre­chend kür­ze­rem Zeit­auf­wand wäh­len, je nach­dem wie sta­bil dei­ne Atem­we­ge ge­ra­de sind. Hier kannst du op­ti­mal dei­ne breazyTrack-App nut­zen und die Ef­fek­te des Trai­nings auf dei­ne Peak­flow­wer­te und dein Asth­ma lang­fris­tig be­ob­ach­ten. Oder du nutzt den web­ba­sier­ten Asth­ma­Coach, um das Ge­rät im All­tag rich­tig anzuwenden.

Das Körpergefühl nach der Anwendung

Mit dem POWER­b­rea­the trai­nierst du dei­ne wich­tigs­ten Atem­mus­keln, al­len vor­an das Zwerch­fell, in­dem du schritt­wei­se den Wi­der­stand bei der Ein­at­mung er­höhst. Das er­schwert dir die Ein­at­mung und er­for­dert von dir ei­ne gu­te Atem­tech­nik und ein aus­rei­chen­des Aus­at­men – al­so nicht zu schnell wer­den, da­mit du nicht hy­per­ven­ti­lierst. Bei re­gel­mä­ßi­ger An­wen­dung kannst du schon nach ein paar Wo­chen ei­ne Ver­bes­se­rung dei­ner Kon­di­ti­on und Leis­tungs­fä­hig­keit wahr­neh­men. Vie­le An­wen­der be­rich­ten, dass sie wie­der Freu­de an Be­we­gung und Sport haben.

Mein Gesamtfazit:

Es gibt ei­ne Viel­zahl an Atem­trai­nern, doch wel­ches Ge­rät passt nun für wel­ches An­lie­gen?  Ei­nen ganz gu­ten Über­blick und um­fas­sen­de In­for­ma­tio­nen  ha­be ich bei Atem­trai­ner Test & Ver­gleich 12/2021 » GUT bis SEHR GUT (laufband.org) be­kom­men. Das POWER­b­rea­the Me­dic Plus hat mich über­zeugt, wis­sen­schaft­li­che Un­ter­su­chun­gen be­le­gen die po­si­ti­ven Ef­fek­te und das Ge­rät liegt preis­lich im er­schwing­li­chen Bereich.

Eu­re Susanne

Bei den mit Stern­chen (*) ge­kenn­zeich­ne­ten Links han­delt es sich um Pro­vi­si­ons-Links. Wenn du auf so ei­nen sol­chen Link klickst und über die­sen ein­kaufst, er­hal­ten wir von Ama­zon ei­ne Ver­mitt­lungs­pro­vi­si­on. Dies hat kei­nen Ein­fluss auf un­ser Test­ergeb­nis und für dich ver­än­dert sich der Preis da­durch nicht.